Auszeit- und Gesundheitswandern
Entspannende Wanderungen durch verschiedene Landschaftsräume und Klimazonen die uns unterstützten, die Schönheit und Kraft der Natur und der vier Elemente zu empfangen. Almwanderung mit Genuss Blühende Almwiesen, tosender Bergbach, genussvolle Ausblicke - eine Bergwanderung mit geringen Steigungen und besonderen Höhepunkten. Während wir die Schönheit der Berglandschaft erleben, werfen wir einen tieferen Blick auf diesen vielfältigen Lebensraum. Nordic Walking mit Landschaftsgenuss
Während wir den Körper ganzheitlich trainieren, können wir auf abwechslungsreichen und stillen Wegen die Schönheit der Landschaft genießen. Auf individuelle Körperprobleme (z.B. Schultern) wird mit gezielten Trainigsvorschlägen eingegangen. Für Anfänger- und Fitness-walker gleichermaßen geeignet. Wochenendseminare/ Bildungsurlaubswochen
An ausgesuchten Orten in den Alpen/Alpenvorland und am Wattenmeer/Nordsee.
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Meditativer Morgenspaziergang
Ein erfrischender Spaziergang zum Aufwachen. Wir begrüßen den Tag mit den 4 Elementen und nehmen die Kraft der Natur in uns auf. Schneeschuh Wandern
Ein besonderes Erlebnis der Winterlandschaft, das wir abseits der Wege genießen können. Gesundheitsprävention mit Erlebniswert. Einführung in das Schneeschuhwalking. |
Die Schatzkiste aus der wir schöpfen:
- Nordic Walking, bewustes Gehen, Atem- Körper- Entspannungsübungen,
- Bewustseinsübungen, Meditation, Hier und Jetzt, Sein statt Tun
- Ernährung (grüne Smoothies, Tees und Heilkräuter) ,
- Körperübungen, Spiraldynamik, Yoga, Sehtraining
- Tänze und Lieder, Geschichten und Gedichte aus verschiedenen Traditionen
- Gehmeditationen mit Worten der Kraft (Mantren aus verschiedenen Kulturen), Körpergebete
- Gedanken zur Inspiration und Kontemplation, Naturcoaching,
- Waldbaden - Shinrin Yoku- Naturtherapie der 4 Elemente
- künstlerisches Gestalten in der Natur, kreativer und freier Tanz, Butohtanz in der Natur
Chiemgau, Oberbayern und Nationalpark SH Wattenmeer